انعطاف پا ( 180 )

این دوره شامل 6 جلسه تمریناتی متمرکز بر افزایش انعطاف و ...

شکم پهلو

این دوره شامل 8 جلسه تمریناتی متمرکز بر تقویت عضلات شکم ...

دوره متوسط

این دوره شامل هشت جلسه تمرین یوگا بصورت سیکل است. آساناهایی ...

دوره مقدماتی

این دوره شامل هشت جلسه تمرینات یوگاست. زمان هر جلسه تقریبا ...

آموزش آسانا ها

هاتایوگا که یکی از رایج ترین تمرینات یوگاست شامل بخشهای مختلفی ...