شکم پهلو

این دوره شامل 8 جلسه تمریناتی متمرکز بر تقویت عضلات شکم و پهلو است. تمرینات این دوره شامل تمرینات نسبتا قدرتی و پرفشار است . تایم هر ویدیو بین 25 تا 35 دقیقه است، که مدت زمان انجام تمرینات بسته به سطح آمادگی بدنی شما می تواند طولانی تر شود. لطفا پس از واریز وجه به شماره کارت 6435-3482-9982-6037 بنام ملیکا شجاعی نیا، عکس رسید پرداخت رو به دایرکت ارسال نمایید.http://@melikayogaa