مقالات آموزش یوگا

حرکت پلانک یکی از بهترین روش‌های تقویت عضلات میانی و شکم محسوب می‌شود. این حرکت در ظاهر یک تمرین ساده ... ادامه مطلب

یوگا یکی از ورزش‌های پرطرفدار و مفید برای بدن است. که قلب و ریه های شما را بهبود بخشیده و ... ادامه مطلب

یوگا از ورزش‌ها و حرکات مختلفی تشکیل شده‌ است که هرکدام مزایا و کاربردهای مخصوص به خود را دارند. تمرین ... ادامه مطلب

یکی از بزرگ‌ترین مشکلات برای آغاز یوگا، انتخاب سبکی است که قصد ادامه آن را دارید. انتخاب میان گزینه‌های موجود ... ادامه مطلب