مقالات آموزش یوگا

در زندگی پرمشغله و پراسترس امروزی یوگا یکی از بهترین روش‌های بهبود سبک زندگی و کاهش اضطراب محسوب می‌شود. انواع ... ادامه مطلب

یوگا نوعی تمرین ذهنی و بدنی بوده که در کنار مزایا فراوان خود، تاثیر قابل‌توجهی بر تعادل انرژی چاکراها و ... ادامه مطلب

یوگا ورزش باستانی با تاریخچه 5 هزار ساله است که به آغاز تمدن‌های انسانی بازمی‌گردد. اولین شواهد یوگا از اشکال ... ادامه مطلب

ورزش یوگا مزایا فراوانی را برای تناسب اندام دارد. یکی از این فواید افزایش انعطاف‌پذیری بدن است. بهبود انعطاف‌پذیری تاثیر ... ادامه مطلب