کندالینی یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟ملیکا شجاعی نیاکندالینی یوگا یکی از انواع سبکهای یوگا بوده و ترکیب نشاطبخشی از انواع تمرینات جسمی، ذهنی، مراقبه و… است. این ... ادامه مطلب
آشنایی با شیواناندا یوگاملیکا شجاعی نیایکی از سبکهای مهم یوگا که در آن حرکات فیزیکی، مدیتیشن و تنفس با یکدیگر ترکیب شدهاند، شیواناندا یوگا محسوب ... ادامه مطلب
چگونه مربی یوگا شویم؟ملیکا شجاعی نیایوگا یکی از ورزشهای قدیمی بوده که سلامت روحی و جسمی افراد را تامین میکند. این ورزش در کسب آرامش ... ادامه مطلب
حرکات تعادلی یوگا برای تقویت تعادل و هورمون هاملیکا شجاعی نیااگرچه تمام افراد در سنین کودکی حفظ تعادل را به کمک والدین و اطرافیان فرا میگیرند؛ اما این مهارت برای ... ادامه مطلب